na ganz einfach:
Ungetrennt (direkt an der Steckdose) hast jenachdem wie herum du den Stecker reinsteckst Masse auf ca. 0V und an anderen Punkten der Platine u. Verbraucher die 220V.
Oder genau umgekehrt.
Davon abhängig kannst an manche Punkte ankommen und bekommst nen Schlag und an anderen eben nicht.
Vorausgesetzt du bist sonstwo am Körper geerdet.
Wenn letzteres nicht vorliegt kannst ruhig auch in beide Pole der Steckdose greifen und wirst nichts davon bemerken (aber immer nur in EINEN gleichzeitig)!
Oder du berührst 2 Punkte, dann ist egal wie herum du einsteckst, da dazwischen wirds dir immer eine verpassen.
Mit Trenntrafo kannst überall (an EINEN Punkt) hingreifen und das Potential an diesem Punkt wird sich auf dein Nullniveau (Erdung) verschieben.
Greifst an 2 unterschiedl. Potentiale im Gerät wirds dich weiterhin abwatschen!
UND wenn du ein Oszi anhängen möchtest (die normalerweise fix geerdet sind auf Masse) ist es tot wenn du die Masse nicht potentialfrei anklemmst.
Du würdest dabei ja (zufällig nach Steckerrichtung) Nullleiter bzw. Phase mit der geerdeten Oszi-Masse kurzschließen. Beim Nulleiter wirds das vermutl. überleben. Aber die Platinenmasse ist hier (etwa SUP021Y) ja gar nicht auf 0V oder Phase sondern die +5V hängen (fast) auf Null- bzw. Phasenpotential, somit immer eine Differenz -> Kurzschluß -> irgendwas stirbt.
Dafür brauchst also IMMER einen Trenntrafo, außer du läßt Masse außen vor und machst nur Differenzmessungen, aber die sind ungenau und man kommt immer leicht wo an dann ist das teure Oszi hinüber ...
D.h.: für dich vermutl. komplett unnötig, besser du achtest darauf höchstens einen Punkt zu berühren und selbst auf einem isolierten Arbeitsplatz zu werkeln.
PS: AV deshalb, da sich die Phasenverschiebung hier auswirkt, Watt sind ja Wirkleistung, hier ist aber die Scheinleistung gefragt für die Max-Angabe was der Trafo hergibt.
Da die KVA ja hauptsächl. (Heizung) Wirkleistung verbraten ist W und VA hier gleichzusetzen.